we flow. we move. we breathe.

Unser Angebot für (werdende) Mamas

Eine Schwangerschaft, die erste Zeit mit Baby oder das Leben mit Kleinkind – jede dieser Phasen bringt wunderschöne, aber auch herausfordernde Momente mit sich. In unseren Kursen findest du Raum, um durchzuatmen, dich zu bewegen und neue Energie zu tanken. Ob du dich auf die Geburt vorbereitest, nach der Geburt wieder in deine Kraft finden möchtest oder gemeinsam mit deinem Kind aktiv sein willst –  wir begleiten dich achtsam auf deinem Weg.

Pränatal Flow
Sanftes und zugleich kraftvolles Yoga, speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Finde Ruhe, Stärke und Balance – für dich und dein Baby. Unsere Stunden unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, dich bewusst zu bewegen und dich mit deinem Körper zu verbinden. Atmung, Achtsamkeit und gezielte Kräftigung helfen dir, dich auf die Geburt vorzubereiten und diese besondere Zeit mit Vertrauen und Gelassenheit zu erleben.

Postnatal Flow
Yoga nach der Geburt – sanft, stärkend und wohltuend. Hier darfst du wieder in deine Mitte finden, deine Körpermitte kräftigen und neue Energie tanken. Die Praxis unterstützt deine Rückbildung, fördert dein Körperbewusstsein und schenkt dir Momente nur für dich. Je nach Kursformat darf dein Baby natürlich dabei sein – gemeinsam in Bewegung, Nähe und Leichtigkeit.

Mama & Baby Flow (ca. 3 Monate – 1 Jahr)
Sanfte Rückbildung, Kräftigung und ganz viel Nähe! Hier stärkst du deinen Körper nach der Geburt, förderst deine Fitness und verbringst wertvolle Zeit mit deinem Baby. Gemeinsam bewegen, lachen und wachsen – in einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre.
Bitte beachte: Der Kurs ersetzt kein Rückbildungstraining, sondern baut ideal darauf auf und unterstützt dich dabei, deine Kraft weiter aufzubauen und dich rundum wohlzufühlen.

Family Flow (ca. 1 – 3 Jahre)
Ein gemeinsamer Bewegungskurs für Eltern und Kind. Fließende, sanfte Übungen stärken Core, Haltung und Beweglichkeit, während dein Kind spielerisch integriert werden kann. Die Stunde schafft Raum für Verbindung, Austausch und gemeinsame Aktivität – ganz ohne Leistungsdruck. Du darfst selbstverständlich auch allein mit deinem Kind teilnehmen. Anders als beim „Mama & Baby Flow“ sind hier ausdrücklich auch Papas und alle Bezugspersonen herzlich willkommen, die aktiv Zeit mit ihrem Kind verbringen möchten.

Kursplan

Bitte bucht eure Kurse so früh wie möglich, damit diese wie geplant stattfinden können.
Finden sich bis vier Stunden vor Kursbeginn weniger als drei Anmeldungen, muss der Kurs leider entfallen.

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 12 Stunden vor Kursbeginn online über Eversports möglich. Danach ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich.
(Für Workshops und mehrwöchige Kurse gelten gesonderte Stornierungsbedingungen – bitte beachtet die Hinweise bei der Buchung.)

Achtet bei der Buchung unbedingt darauf, den richtigen Standort auszuwählen. Falsch gebuchte Standorte können nicht rückerstattet werden.

Stornierungen sind ausschließlich über Eversports möglich.
Absagen oder Buchungen per E-Mail oder WhatsApp können leider nicht berücksichtigt werden.