Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Es beginnt eine Zeit des Loslassens, der inneren Einkehr und des Übergangs. In diesem Workshop verbinden wir die wohltuende Praxis von Yoga mit der Kraft des Schreibens, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu erfahren.

Was dich erwartet:

Genieße eine sanfte Yoga-Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse des Herbstes abgestimmt ist. Erdende und entspannende Bewegungen helfen dir, dich mit deinem Atem zu verbinden und im Hier und Jetzt anzukommen. Dabei liegt der Fokus auf Loslassen und dem innerem Gleichgewicht – perfekt, um den Herbst bewusst zu erleben.

Zwischen den Asanas tauchen wir durch Journaling in die Reflexion ein. Mit geführten Schreibimpulsen wirst du eingeladen, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und über die Themen Loslassen, Dankbarkeit und Neubeginn zu reflektieren. So kannst du Altes verabschieden und Raum für Neues schaffen.

Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Yoga Nidra-Session – eine Tiefenentspannung, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringt. Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, führt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem tiefe Regeneration und innerer Frieden möglich werden.

Bitte bringe bequeme Kleidung, ein Tagebuch und einen Stift mit. 

Unabhängig von deinem Erfahrungslevel bist du herzlich eingeladen, an diesem Event teilzunehmen. Die Praxis wird an alle Teilnehmer angepasst, um eine sichere und unterstützende Umgebung zu gewährleisten.Bei Regen findet die Praxis im Studio statt.

Getränke und Snacks sind im Preis inbegriffen.