Möchtest du die Grundlagen des Yoga erlernen und dein Wohlbefinden verbessern? In diesem Workshop erhältst du eine Einführung in die wesentlichen Yoga-Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden. Der Kurs richtet sich an alle, die neu im Yoga sind oder ihr Wissen vertiefen möchten.

Was dich erwartet:

• Einführung in die Basics: Wir beginnen mit den Grundhaltungen, die eine solide Basis für deine Yoga-Praxis bilden.
• Atemtechniken: Erfahre, wie du deinen Atem bewusst einsetzt, um Ruhe und Energie zu finden.
• Entspannung und Achtsamkeit: Lerne, wie du Stress reduzieren und zur inneren Ruhe kommen kannst.
• Raum für Fragen und individuelle Tipps: Du bekommst Antworten auf alle deine Fragen und wirst individuell unterstützt.

Für wen? Der Workshop ist perfekt für Einsteiger*innen, die die Grundlagen erlernen möchten. Auch Personen mit wenig Yoga-Erfahrung sind willkommen.