Workshops & Specials

Special

Vision Board Workshop

28.12.2024 | 16:00-18:00 Uhr | mit Anna-Lena

Vision Board Workshop – Träume visualisieren, Ziele manifestieren

In diesem kreativen Workshop erschaffen wir gemeinsam dein persönliches Vision Board für das kommende Jahr.

Ein Vision Board hilft dir, deine Wünsche, Träume und Ziele sichtbar zu machen und dich auf das zu fokussieren, was du wirklich erreichen möchtest. Durch Collagen, inspirierende Bilder und Affirmationen gestaltest du ein kraftvolles Tool, das dich im Alltag motiviert und erinnert, an deinen Visionen festzuhalten. Lass deiner Kreativität freien Lauf und setze den Grundstein für ein erfolgreiches und erfülltes neues Jahr!

Alles, was du brauchst, wird gestellt – du musst nur deine Ideen und Offenheit mitbringen.

Ablauf:

Einführung in das Thema Vision Board

Meditation

Gestaltung Vision Board

Austausch + Ausklingen des Abends

Du bekommst folgendes Material von uns gestellt: einen stabilen Karton (A3), Zeitschriften, Scheren, Kleber, Stifte, etc.

Wenn du möchtest bringe gerne noch eigene Zeitschriften, Bilder oder Materialen mit.

Getränke und Snacks sind im Preis inbegriffen.

29€

Special

Meditations Workshop

25.01.2025 | 11:00-13:00 Uhr | mit Anna-Lena

Meditation ist mehr als nur eine Technik zur Stressbewältigung. Sie öffnet Türen zu innerer Ruhe, Klarheit und einem tieferen Verständnis für unser eigenes Wesen. Meditation bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist und Seele.

Was erwartet euch?

Ihr werdet Gelegenheit haben, verschiedene Meditationsstile auszuprobieren, von Atem-Meditation bis zur Metta-Meditation. Dabei werden wir nicht nur die Praxis selbst, sondern auch ihre Anwendungen im täglichen Leben erkunden.

Ablauf:

Was ist Meditation? Wie verändert Meditation Gehirn und Geist? Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken

Tipps für die Meditation zu Hause

Umgang mit Hindernissen beim Meditieren

Austausch + Ausklingen des Tages

Getränke und Snacks sind im Preis inbegriffen.

29€

Special

Yoga zum Kennenlernen - Anfängerworkshop

02.03.2025 | 11:00-13:30 Uhr | mit Anna-Lena

Möchtest du die Grundlagen des Yoga erlernen und dein Wohlbefinden verbessern? In diesem Workshop erhältst du eine Einführung in die wesentlichen Yoga-Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden. Der Kurs richtet sich an alle, die neu im Yoga sind oder ihr Wissen vertiefen möchten.

Was dich erwartet:

Einführung in die Basics: Wir beginnen mit den Grundhaltungen, die eine solide Basis für deine Yoga-Praxis bilden.

Atemtechniken: Erfahre, wie du deinen Atem bewusst einsetzt, um Ruhe und Energie zu finden.

Entspannung und Achtsamkeit: Lerne, wie du Stress reduzieren und zur inneren Ruhe kommen kannst.

Raum für Fragen und individuelle Tipps: Du bekommst Antworten auf alle deine Fragen und wirst individuell unterstützt.

Für wen?

Der Workshop ist perfekt für Einsteiger*innen, die die Grundlagen erlernen möchten. Auch Personen mit wenig Yoga-Erfahrung sind willkommen.

Getränke und Snacks sind im Preis inbegriffen.

33€

Bitte beachtet folgendes:
– Damit alle Kurse stattfinden, bucht euch bitte so früh wie möglich ein. Wenn es bis 13 Uhr keine drei Anmeldungen gibt, entfällt der Kurs.

– Wir haben einen Online-Stornierungszeitraum von 6 Stunden vor Kursbeginn. Danach wird die Stunde nicht mehr zurückerstattet! (Bei Workshops 48 Stunden vor Beginn)
Die Absage kann auch telefonisch erfolgen.